自主練で意識して欲しいことは○○

こんにちは！

今回は自主練をするときに

今よりも更に質の濃い自主練の意識の仕方を説明します

これを意識しないとどうなるか？

ただ闇雲に自主練をして

特にこれといった成果を得れる訳でもなく

得られたのは疲労と自主練をしたという自己満足

知らず知らずに疲労と自己満足は蓄積し

あなたは疲労が積み重なった事を知らず

怪我をしてまう可能性があります

もし怪我をしてしまったら

もちろん試合に出れないし

周りの子にどんどん差をつけられ

サッカーに対して、仲間に対して劣等感

を抱いてしまうかもしれません

これから説明する意識を持たず

もっと上手くなりたいと思って実行した

自主練が夢から遠ざける道を選んでいるのかもしれません

ではどうすればいいのか、

自主練のミソは

量よりも質を意識する

なんだ、それかよ

そう思ったあなた。危険ですよ

あなたが自主練してる時の事を思い出してみて下さい

何となく自主練してたら気づいたら

思ってた以上に時間が経ってた

ということはありませんか？

これでは疲労しか溜まりません

その日取り組むメニューと

時間を設定してから自主練を始めるよう

心がけてください

これを意識するだけであなたの

自主練の質はさらに向上します。

人間後ではやらないので

早速メモしましょう。

先程あげたポイント意識しながら考えて書いてください

自分がやるべき事を整理出来たと思います

そのやるべき事に向けて集中して

質の高い自主練に取り組みましょう

今日はここまで

それではまた次回！